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Fino a qualche anno fa, l’autunno era la stagione che più detestavo. Non sapere come vestirsi, la routine a cui riabituarsi dopo le vacanze estive, le giornate che si accorciano, l’aria che inizia a farsi pungente e le festività natalizie ancora così terribilmente lontane. Praticamente un incubo.

Eppure, da qualche anno, l’autunno non mi spiace affatto. Ho imparato ad apprezzarne molti aspetti e ad accoglierlo con il necessario entusiasmo vivendo al meglio quello che ha da offrire. E da offrire, se preso per il verso giusto, secondo me ha davvero molto.

Qualche consiglio per affrontare al meglio l’autunno

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Tre mesi amici, lo avreste mai detto? Io, conoscendomi, no. Sono tre mesi che mi prendo cura di me stessa in una maniera più intima, precisa, puntuale. Mi sono fatta una promessa e la sto mantenendo: vincere lo stress (o almeno dargli del serio filo da torcere) entro fine anno.

A settembre mi sono presa l’impegno di regalare a me stessa un bagno rilassante settimanale. Siamo a metà novembre e non ho saltato nemmeno una settimana. Sono orgogliosa anzi, vi dirò di più, ci ho preso proprio gusto. È un momento che aspetto con impazienza e che mi dà spesso la forza di andare avanti quando sono così stanca che mi darei volentieri per vinta.

A ottobre ho iniziato un’altra buona abitudine: la passeggiata settimanale all’aria aperta...

Continua il mio percorso per vincere lo stress entro la fine di quest’anno, creando delle buone abitudini che entrino a far parte della nostra vita. 

Obiettivo: individuare e coltivare almeno quattro momenti di relax da introdurre e conservare nel mio quotidiano.

Dopo il bagno rilassante, che è ormai un’abitudine consolidata (io amo il mio bagno settimanale!) per il mese di ottobre ho scelto un’attività tanto semplice quanto efficace: la passeggiata. Una cosa tipo a piedi nudi nel parco. Tipo, eh!