Il mio programma antistress, fase 2: a piedi nudi nel parco (tipo)

Parco-autunno

Continua il mio percorso per vincere lo stress entro la fine di quest’anno, creando delle buone abitudini che entrino a far parte della nostra vita. 

Obiettivo: individuare e coltivare almeno quattro momenti di relax da introdurre e conservare nel mio quotidiano.

Dopo il bagno rilassante, che è ormai un’abitudine consolidata (io amo il mio bagno settimanale!) per il mese di ottobre ho scelto un’attività tanto semplice quanto efficace: la passeggiata. Una cosa tipo a piedi nudi nel parco. Tipo, eh!

Read More

Tutta la luce che non vediamo di Anthony Doerr

Questo post contiene link affiliati

Inizio oggi una nuova rubrica nella quale spero di darvi dei buoni consigli di lettura attraverso 5 spunti e 1 citazione tratti da un libro che ho molto amato.

Tutta la luce che non vediamo di Anthony Doerr

Mari...

Read More

Come conciliare la vita da mamma con le proprie passioni

Si parla tanto di conciliazione lavoro – famiglia, tematica per niente facile da affrontare e ambito in cui, ahimè, siamo davvero ancora molto, moltissimo indietro.

Io però, oggi, vorrei parlare di un altro tipo di conciliazione: come si accorda  la vita da mamma con le proprie passioni personali?


Vi di...

Read More

L’allattamento come parte di un progetto d’amore più ampio

Baby allattamento

Post in collaborazione con Philips Avent

Lo scorso fine settimana sono stata a Bimbinfiera, un appuntamento per me ormai imperdibile, al quale lego ricordi dolcissimi del mio essere mamma.

Durante la giornata in fiera, ho assistito a un incontro sul tema dell’allattamento organizzato da Philips Avent.

Sono una mamma e sono una blogger. Capirete bene, perciò, che di interventi sul tema ne ho sentiti diversi in questi anni. Questo incontro organizzato da Philips Avent, e condotto dal dottor Giustardi, pediatra e neonatologo, e dalla dottoressa Monika Stablum, infermiera pediatrica, è stato per me speciale per un motivo su tutti: l’aver presentato l’allattamento come parte di un progetto d’amore più ampio che ha come protagonisti mamma, papà e bambino.

L’ho trovato meraviglioso, co...

Read More

Imparare una lingua straniera da autodidatta: gli strumenti per iniziare

Lingue straniere

Questo post contiene link affiliati

Se volete imparare una lingua straniera da zero, ma disponete di tempo e risorse economiche in quantità limitata, questo post fa per voi.

Come forse saprete, di recente ho deciso di imparare lo spagnolo e ho deciso di farlo da autodidatta.

Avendo du...

Read More

La nuova stagione del Teatro Colla e uno sconto per voi

sconto-teatro-colla

E’ iniziata lo scorso 30 settembre la nuova stagione del Teatro Colla, la nostra amata compagnia di attori e marionette. Inutile dire che qui siamo già in fermento e stiamo programmando il nostro primo pomeriggio a teatro.

La compagnia ha debuttato con uno dei nostri spettacoli preferiti, Hansel e Gretel, di cui potete leggere qui, e che sarà in scena fino al prossimo 20 ottobre.

La st...

Read More

Vi presento INC

logo-inc

Si chiama INC (Itinerari Narrativi Contemporanei) ed è la nuova associazione culturale della quale faccio parte come socio fondatore, ma anche uno dei progetti di cui sono più orgogliosa. 

Una realtà nata prima di tutto dall’amore per le parole, con l’intento di organizzare e condividere progetti legati alla scrittura e alla lettura: concorsi di scrittura, reading, antologie, sono solo alcuni dei progetti ai quali stiamo lavorando.

Sono tante le id...

Read More

(Semplice?) Vita da mamma

Aerosol-bambini

La settimana appena passata si è aperta con la piccolina che ci ha svegliati in piena notte respirando che pareva avesse appena terminato la 500miglia di Indianapolis, a piedi. Mentre attendevo che albeggiasse per tirar giù dal letto il pediatra, mi esercitavo nel comporre mentalmente una molto probabile valigia per l’ospedale, perché è lì che temevo saremmo finite.

Broncospasmi, ma nemmeno del peggior tipo, perciò, dopo aver fatto visita al pediatra, e lasciato giù la paga settimanale, iniziavamo il nostro fitto programma di cura abbinato al Tetris del dove mollo la pupa da qui al fine settimana successivo. Erano le 10 di mattina, circa, di lunedì.

Nel p...

Read More

Il mio programma antistress, fase 1: come fare un bagno rilassante

relaxing-bath

Se siete passati di qui qualche giorno fa, sapete che mi sono imbarcata in questa impresa di combattere (e vincere) lo stress accumulato entro la fine d’anno. 

Come? Con un programma in 4 fasi, una per ogni mese da qui a fine anno, in cui introdurre nel mio quotidiano un momento tutto mio che mi faccia stare bene e allenti la tensione.

Fase 1 – settembre: il bagno rilassante
Quanto spesso: una volta a settimana
Quando: la sera prima di andare a letto (la mia serata è il sabato).

Per il mese di settembre ho pensato di iniziare dal bagno, un momento di relax troppo spesso sostituito da una doccia veloce. Non è la stessa cosa, inutile dirlo.

Lo sapete cos’è la prima cosa che è entrata in casa nostra ancor prima che ci abitassimo noi? La vasca...

Read More

Vincere lo stress entro fine anno: il mio programma

programma-antistress

Ho un problema con la gestione dello stress. Anzi, riformulo, ho un problema con le soluzioni tradizionali per vincere lo stress che invece, in me, creano ancora più ansia e disagio.

In generale, rilassarmi sul serio, mi risulta spesso impossibile.

Sono una mamma e un moglie, una donna che lavora e segue famiglia e casa dedicando tutte le energie fisiche e mentali fino a sfinirsi. Vi risulta familiare questa situazione?

Read More